開き毛穴を小さくして美肌にするためには、食生活やストレスなどの生活習慣に気をつけることがとても大事ですね。毛穴を開かせる食べ物には刺激物、脂分の多い食べ物、糖質の多い食べ物があります。大体美味しいものばかりなので、食べるなと言われてもつらいものがあります＾＾；
毛穴を開かせる原因の脂分を過剰に分泌させるのは、揚げ物などの脂っぽい食事や甘いもの、激辛などの食べ物は食べた次の日にはすぐに肌がべたべたして脂っぽくなった経験があるので身を持って理解できます。理解できても全く食べないわけにはいきませんよね。そういう場合には烏龍茶と一緒に食べるとか、緑茶を飲むとか、いろいろ工夫してみます。烏龍茶はかなり効果がありますね。
特に外食やファストフード、コンビニ弁当などの調理してから時間がたって酸化した油分(油そのものにも問題があるのですが)は毛穴だけでなく、肌や体全体の老化を進めてしまう老化促進機能が満載なので一番避けたい食べ物です。
また油が空気中に漂う環境にいることも毛穴やにきびに悪影響があります。たとえばドーナツショップなどの揚げ物専門のお店でのパートやアルバイトでにきびが出来やすくなったという話もあります。油は空気中を飛んで肌にくっついて毛穴を塞いでしまう原因になるのだそうです。
ドーナツを食べていなくても毛穴トラブルに悩まされるなんて気をつけたいですね。
