にきびができる原因には、ストレス、便秘、睡眠不足、栄養の偏り、運動不足、肌に合わないスキンケア製品や間違ったお手入れ方法、紫外線、体質(遺伝)などがあります。
ストレスがにきびの原因になるのは、人間の皮膚がストレスの影響を受けて皮脂バランスが狂うことが原因です。
ストレスに対応するために身体は「コルチゾール」というホルモンを分泌しますが、コルチゾールは肌の皮脂量を一定に保つ働きをするビタミンB2の働きを抑制するため、にきびができやすくなる原因になります。
ストレスでできるにきびは大人にきびとも呼ばれていますが、薬で治りにくく、根治するには根本的な生活習慣から変える必要があります。
睡眠不足が続くと自律神経やホルモンのバランスが悪くなり、皮脂の分泌が増加、毛穴や角質がたまってにきびのできやすい肌環境になってしまいます。
また肌は新陳代謝を繰り返し、夜になると睡眠中にターンオーバー、皮膚内部の細胞が入れ替わり、新しい肌細胞に替わる働きがあるのですが、睡眠不足やストレスで、その働きが衰えてしまうと角質に古い細胞が貯まりにきびの出やすい肌になってしまうのです。
