にきび治療に効果のあるサプリメントは、肌の健康を維持する効果のあるビタミンＡがありますね。ビタミンＡが不足すると皮膚の角質が厚くなって、毛穴がふさがれて皮脂が詰まりやすくなります。にきびのできやすい肌になってしまうのですね。
それから美肌ビタミンとも呼ばれるビタミンＢ群も重要です。ビタミンＢ２は皮膚、髪、爪、粘膜などを強化して健康を維持します。ターンオーバーを促進させる働きがあり、にきび肌の改善にとても効果があります。
ビタミンＢ２の不足は過剰な皮脂分泌を招いて、にきびの原因になり、ビタミンＢ６は皮膚や髪、爪などの栄養になり、健康な成長を促進させる働きがあります。
ビタミンＢ６が不足すると、ターンオーバーの異常を招いて、古い角質がいつまでも肌に留まります。そのため皮脂がたまって、にきびができやすい肌になってしまいます。
ビタミンＢ群は美肌の元です。油っぽい脂性肌の人は充分に採ってにきびができないようにしましょう。
ビタミンＢ２はビタミンＢ６と葉酸、鉄と一緒に摂取すると効果が上がります。
